Wzrost Jak

hmm piwo = puste kcal, lekkie odwodnienie, jak jesz piwo z czyms tlustym (a takie sa przewaznie przekaski do piwa) to wzrost poziomu bf w organizmie (chodz ostatnio czytalem ze piwo mimo wysokiego ig nie wplywa bardzo na wytwarzanie insuliny). takze wybor nalezy do Ciebie

gautatyr ma racje jest to neidokładne ale jak byś chcaił się w to pobawić to masz tu wzór : BMI = / 2

1. WIEK:37 2. WAGA:94 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:120 -udo:62 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:11 lat 6. DIETA: -białko: 2,5g -węglowodany: 5-6g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 1) (1-8) prop 100mg e2d 20 1-10 prop 100mg e2d 6-11 wino 30 ed 3) 1-10 prop 100mg e2d 4)1-10 prop 100mg e2d 8. TRENING:4 razy w tyg [...]

[...] tobie nie wiadomo. Nie wiemy jak długo trenujesz itd. Abyśmy mogli precyzyjnie odpowiedzieć na twoje pytanie proszę o wypełnienie poniższej ankiety: Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : [...]

Mam już dietę Waga:73 Wzrost:180 Obliczyłem zapotrzebowanie na 2220 kcal w proporcjach: 2,45 g białka na kg 4 g węglowodanów na kg 0.65 tłuszczu na kg 1.Śniadanie 546kcal B:34,5 W:72,5 T:16,5 a) Mleko 2%tł. 400ml 196kcal B:12 W:19 T: 8 b) Owsianka 60g 220kcal B:9 W: 42 T: 4,5 c) Słonecznik 10g 49kcal B: 2,5 W:3 T: 4 d)Twaróg chudy 50g 52kcal B:11 [...]

Więc mam około 170cm wzrostu, i głównie chodzi mi o to czy jak zacznę trening to nie wpłynie on nie korzystnie na mój wzrost.

ANKIETA Wiek : 17 Waga :72 Wzrost :180 Staż treningowy: Dwa miesiace Obwód pasa: 78 Obwód klaty: 93 Obwód uda:51 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siatkowka 2 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : uczulenie na jaja, ryby i owoce morza Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

wolny jest nie powiązany z estrogenem tzn jeg jego wzrost nie oznacza wzrostu estro, to tak w skrócie ale jak ogólny jest poniżej normy to wolny chyba tym bardziej

wzrost ok. 170cm wiek 14 lat 56kg uprawiam rozne sporty od gry w piłke po jazde na nartach posiadam w domu tez chantelki tylko nie wiem jak nimi ćwiczyć

Płeć :mężczyzna Wiek :16 Waga :76 Wzrost :178 Cel treningowy :sila i utrzymanie dobrej sylwetki z waga do 80kg Staż treningowy na siłowni :7miesięcy Uprawiane inne sporty :czasami pilka nozna siatkowka ale to dla przyjemnosci od czasu do czasu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet silownia Dieta : nie [...]

Ej no nie jeździe tak ponim. Jeśli naprawdę chcesz wzrost masy mięśniowej i chcesz brać suplementy diety to na twój wiek polecam białko przy odpowiedniej diecie. Nawet jeśli to jest trening na basenie to i tak ćwiczysz plywajac. to wez teraz napisal :D bilako, jak sam napisales"przy odpowiedniej diecie " :D przy takiej diecie to nic nie jest [...]

zapomnialem dodac :) waga 86 wzrost 180 podnosze na klate 120 biceps 40, chodze około 1.5 roku na siłke wiek 19, wczesniej bralem tylko nitrobolon . a jesli chodzi do wypowiedzi wczesniej chodzi mi o to jak zazywac te odzywki np. mutant mass rano jaka dawka , no,xplod przed siłka ..., pozdro dzieki

[...] to jak jadłospis przeciętnego gimnazjalisty niż dieta osoby uprawiającej sport :-)) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-07-28 16:24:04 Wiek: 16 Waga: ok. 53.5 kg Cel: 65 kg Wzrost: ok. 175 cm Ektomorfik Nie jestem sportowcem. Zależy mi na utrzymaniu dobrej wagi i dobrym wyglądzie. Ćwiczenia 3-4 razy w tygodniu. Kulturystyka to nie jest moje [...]

Ja miałem 14 lat i zaczynałem trenować kickboxing ważyłem 62 kg i była odpowiednia waga fakt że wzrost miałem 179 tylko jak dostałem chłopa 105 kg to ciężko było %-) Idź i zacznij trenować.

1. WIEK:- 30 kg 2. WAGA: 86 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 120 -udo: 78 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2,5g -węglowodany: 6g -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne. 8. TRENING: P&P 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 18% 12. [...]

a zakończyłeś leczenie? Ja bym nie dawał tak inwazyjnych środków, to raz a dwa tren jeszcze nie dla Ciebie, z paru powodów, po pierwsze i najważniejsze, tren nie jest delikatnym środkiem dla zdrowia, dwa nie dasz rady wykorzystać jego potencjału, a później ciekawe czym go przebijesz, trzy po roku przerwy test powiezie cie jak małego huberta duże [...]

Jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż [...]

Powiem tak mam antka,propa,prolo,mete,bolda,wino,trena,dece Chcem z tych środków zrobic naprawde dobry cykl na siłe rozbijcie mi tak abym mógł zaczac 1 grudnia chcem aby wszystko juz było rozkrecone elegancko do maja czyli 6 miesiecy , rozłorzcie mi to na jakies cykle albo jak uwazacie na jeden konkretny 1.WIEK: 20 2.WAGA: 100 3.WZROST: 183 [...]

HMB jak i L-Karnityna nie działają :) Już uprzedzę, że bez ankiety(waga, wzrost itd.) nic się nie dowiesz.

Nie da sie tego jednoznacznie ustalic. Trenujesz? od kiedy? masz porzadnie rozpisana diete? za wzrost masy miesniowej nog nie odpowiada tylko jedno cwiczenie - wazne jest dobranie zarówna odpowiedniego treningu rozwijajacego cale nogi jak i tez dobor diety z odpowiednia podaza kcal Zmieniony przez - Seewy w dniu 2014-11-17 13:09:09